09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 93,39g | Prot: 69,44g | Karb: 132,39g.
Kahvaltı: Bolo de Coco Low Carb, Pullman Bolo de Milho, Café. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida. Akşam Yemeği: Queijo Branco, Tomates Cereja, Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido, Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Frimesa Iogurte de Coco, Turma da Mônica Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|