10 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 61,72g | Prot: 141,11g | Karb: 135,51g.
Kahvaltı: Кекс шоколад, Панкейк кокос, SPAR Кусочки Форели Слабосоленые, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Akşam Yemeği: Оладьи шпинат/ зелёная гречка, ВкусВилл Куриная Грудка, Оладьи индейка/шпинат, Мистраль Булгур Отварной. Aperatifler/Diğer: Панкейк рисовая мука, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Панкейк кокос, Гранола, Черешня. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|