27 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 32,76g | Prot: 74,14g | Karb: 304,04g.
Kahvaltı: 96% Fat Free Heart Healthy Flour Tortillas, La Victoria Salsa, weight Watchers Mexican cheese, Egg white, eggs. Öğle Yemeği: RED BEAN & BEEF CHILI, weight Watchers Mexican cheese, 96% Fat Free Heart Healthy Flour Tortillas. Akşam Yemeği: roasted squashs. Aperatifler/Diğer: crunch bar, COKE. devamı için...
|
|
4122 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 1 saat, Ev İşi - 1 saat ve 10 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 5 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Oturma - 1 saat ve 40 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|