12 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 50,93g | Prot: 116,25g | Karb: 125,85g.
Kahvaltı: عسل عسل النحل, Protin Gold Standard, كويكر شوفان حبة كاملة, لبن حليب خالي الدسم المراعي, hero زبدة فول سوداني. Öğle Yemeği: عيش كريب شوفان, بيضة. Akşam Yemeği: عيش كريب شوفان, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Aperatifler/Diğer: Lino oat biscuit. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|