28 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1911 kcal
|
Yağ: 42,05g | Prot: 84,88g | Karb: 294,82g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, coffee black no sugar (only sweetners). Öğle Yemeği: PEAR, salad cream, multigrain CURRANTcake2.9 =1 breadcake, BUTTER, WEIGHT WATCHERS cheese cake/ profitarol. Akşam Yemeği: BARBAQUE SAUCE, chicken, CHEESE SLICE WEIGHT WATCHES, SPROUTS, TURNIP, CAULIFLOWER, BUTTER, SPICEY CAJUN, savoy cabbage, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS. Aperatifler/Diğer: black coffee, weight watchers banoffee cheesecake, quavers. devamı için...
|
|
2213 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Ev İşi - 2 saat, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Dinlenme - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|