13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
744 kcal
|
Yağ: 19,90g | Prot: 50,42g | Karb: 92,69g.
Kahvaltı: Salatalık, Domatesler, TekSüt Lor Peyniri, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Lor Peyniri, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|