13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 41,37g | Prot: 59,35g | Karb: 122,81g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 1,8%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Морская Капуста, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Магнит Апельсин, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Глобус Котлета Домашняя, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный. Akşam Yemeği: Parmalat Молоко 1,8%, Активия Йогурт Натуральный. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Хуторок Творог 9%, Parmalat Молоко 1,8%. devamı için...
|
|
1965 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|