12 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 87,42g | Prot: 71,40g | Karb: 42,71g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Psyllium, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), Sopa de cebola com legumes e linguiça, Sopa de cebola com legumes e linguiça. Akşam Yemeği: Aurora Apresuntado, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxa de Frango, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Santa Helena Mendorato Original, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|