13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2599 kcal
|
Yağ: 55,76g | Prot: 68,84g | Karb: 454,63g.
Öğle Yemeği: Nescau Nescau Cereal, DIA Iogurte Desnatado com Adoçante (200g). Akşam Yemeği: Mamão Formosa, DIA Iogurte Desnatado com Adoçante (200g), Nescau Nescau Cereal. Aperatifler/Diğer: Habib's Esfiha de Queijo, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Toddy Toddy, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
raphael marcelino Kilo Geçmişi
|