15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5624 kcal
|
Yağ: 233,52g | Prot: 252,14g | Karb: 597,06g.
Kahvaltı: Prozis Whey Protein & Oats, Prozis Cake Energy Chocolate 100G, Bjorg Lait de Soja Douceur et Calcium, Citron, Prozis Cake Energy Yoghurt Flavour, Activia Activia 0% Nature, Senseo Café Classique, Xtreme Whey100% Whey Protein. Öğle Yemeği: Senseo Café Classique, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Activia Activia 0% Nature, Céréal Bio Quinoa et Boulghour à l'indienne. Akşam Yemeği: Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Prozis Cake Energy Yoghurt Flavour, Prozis Cake Energy Chocolate 100G, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Prozis Cake Energy Chocolate 100G, Prozis Whey Protein & Oats, Prozis Whey Protein & Oats, Prozis Cake Energy Yoghurt Flavour, Cora Légumes Vapeur Cora Courgettes,Haricots Verts,Brocolis,Poivrons. devamı için...
|
|
3297 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 19 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, İş - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|