15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 70,41g | Prot: 59,40g | Karb: 239,66g.
Kahvaltı: Абрикос, Арахис, Домик в деревне Молоко 3,2%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Медовая Долина Мёд Гречишный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Пятерочка Банан. Öğle Yemeği: ВкусВилл Кимчи , Кунжутное Масло, Молодой Зеленый Лук, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Вареное Яйцо, Сэн Сой Нори, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри" , Красная Цена Сыр Голландский 45%, Доширак Лапша Чан Рамён. Akşam Yemeği: Сэн Сой Мисо Паста, Молодой Зеленый Лук, ВкусВилл Масло Кунжутное, ВкусВилл Кимчи , Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Арахис, Молодой Зеленый Лук, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой . devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|