|
Hoppa, onder de 80 🙌🏻 En nu zorgen dat ik er nooit meer boven kom hahaha.
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 84,90g | Prot: 57,57g | Karb: 119,99g.
Kahvaltı: Thee, Frambozen, AH Wilde Perziken, Almhof Lekker & Licht Yoghurt Aardbei. Öğle Yemeği: AH Gerookte Zalmsalade, Thee, Bolletje Lichte Crackers Spelt. Akşam Yemeği: AH Ijsbergsla, AH Snoeptomaatjes, AH Basic Gerookte Spekreepjes, Jumbo Groene Pesto, Grand'Italia Fusilli. Aperatifler/Diğer: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, AH Yoghurt Griekse Stijl, AH Snoeptomaatjes, Raak Vruchtensiroop Aardbeien Zero Sugar, Thee, Aegean Tzatziki. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|