15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
885 kcal
|
Yağ: 32,74g | Prot: 48,48g | Karb: 97,63g.
Öğle Yemeği: Seara Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Arroz Basmati (Cozido). Akşam Yemeği: Leite (Leite Integral), Queijo Mozzarella, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cintiavitoriano Kilo Geçmişi
|