16 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 88,91g | Prot: 73,90g | Karb: 29,61g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Santa Helena Mendorato Original, Psyllium, Costela Bovina Assada, Costela Bovina, Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sopa de cebola com legumes e linguiça, Sopa de cebola com legumes e linguiça, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Coxa de Frango, Costela Bovina Assada, Costela Bovina, Psyllium, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Aurora Queijo Prato (Lanche) Fatiado, Aurora Apresuntado, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|