18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2633 kcal
|
Yağ: 97,43g | Prot: 175,72g | Karb: 252,55g.
Kahvaltı: Prozis Cake Energy Chocolate 100G, Xtreme Whey100% Whey Protein, Bjorg Lait de Soja Douceur et Calcium, Seeberger Noix de Cajou, Mon Fournil Préparation Pour Pain D Avoine & Graines, Bjorg Crousti Avoine Chocolat Bio, Senseo Café Classique, Citron, Activia Activia 0% Nature, Prozis Cake Energy Yoghurt Flavour. Öğle Yemeği: Senseo Café Classique, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Activia Activia 0% Nature, Céréal Bio Haché Végétal. Akşam Yemeği: Cora Légumes Vapeur Mélange Vert Assaisonné. devamı için...
|
|
3318 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat ve 16 dakika, İş - 7 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Cc ma petite angie oui oui se matin reprise de la muscu yes est toi ca va angie ?
18 Haz 20 üye tarafından: ludovic59800
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|