18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
852 kcal
|
Yağ: 14,87g | Prot: 28,10g | Karb: 161,46g.
Kahvaltı: Mexerica, Mexerica. Öğle Yemeği: Batata Doce Cozida, Hortifruti Espaguete de Abobrinha . Akşam Yemeği: McCain Batata Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tomates, Batata Doce Cozida, Macarrão Fresco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Suco Detox, Suco Verde, Banana Prata. devamı için...
|
|
2099 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 20 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KARINA CAMOLESI Kilo Geçmişi
|