18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 38,88g | Prot: 85,97g | Karb: 190,03g.
Akşam Yemeği: Feijão Carioca Cozido, Beterraba Cozida, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Banana Nanica, Bauducco Pão de Forma Integral. Aperatifler/Diğer: Toddy Toddy, Nestlé Leite em Pó Ninho, Sorvete. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
raphael marcelino Kilo Geçmişi
|