19 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2134 kcal
|
Yağ: 59,37g | Prot: 166,18g | Karb: 218,57g.
Kahvaltı: Xcore Nutrition Casein Micellar Protein, Xcore Nutrition Casein Micellar Protein, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Mon Fournil Préparation Pour Pain D Avoine & Graines, Bjorg Crousti Avoine Chocolat Bio, Seeberger Noix de Cajou, Bjorg Galette Riz Quinoa, Activia Activia 0% Nature, Heudebert Biscottes Forme +, Bjorg Lait de Soja Douceur et Calcium, Citron, Wasa Fibres. Öğle Yemeği: Senseo Café Classique, Prozis Whey Protein & Oats, Activia Activia 0% Nature, Céréal Bio Lentilles Riz & Soja. Akşam Yemeği: Cora Légumes Vapeur Mélange Vert Assaisonné. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|