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Peso da dieta in pausa. Anche questa settimana anticipo a venerdì mattina perché poi non sarò a portata della bilancia olé
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58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2101 kcal
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Yağ: 90,44g | Prot: 137,35g | Karb: 170,65g.
Kahvaltı: Pavlakis Yogurt Greco 0% Pesca, Campo d'oro Crema Pistacchio, Tortino cioccolato neutro. Öğle Yemeği: Campo d'oro Crema Pistacchio, Tortino cioccolato neutro, Idee Gustose Affettato di Petto di Tacchino, Pomodori, Cetriolo (con Buccia), Gallette di Mais. Akşam Yemeği: Kiwi, Albicocche, Pesche, McVitie's Thins Dark Chocolate, Aia Spiedino Rustico di Suino, Costolette di Maiale, Bistecca di Manzo con L'osso (Tagliata con 0.5 cm di Grasso), Amadori Spiedini Rustici. Aperatifler/Diğer: Coop Mandorle Sgusciate, Sarchio Fiocchi d'avena, Fage Fruyo 0% Ananas. devamı için...
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sabit kilo
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