13 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2051 kcal
|
Yağ: 138,00g | Prot: 106,56g | Karb: 88,53g.
Kahvaltı: Atkins Advantage Cafe Caramel Shake, Kirkland Signature Sliced Bacon, Fried Egg. Öğle Yemeği: Atkins Meatloaf with Portobello Mushroom Gravy. Akşam Yemeği: Blue Cheese, Grapes, Cheddar Cheese, Boar's Head Pepperoni. Aperatifler/Diğer: Atkins Endulge Chocolate Caramel Mousse Bar, Chocolate Iced Eclair, splenda, sugar free caramel torani, coffee, heavy cream. devamı için...
|
|
2988 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 35 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|