19 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 51,19g | Prot: 60,20g | Karb: 241,04g.
Kahvaltı: Tomaten, Mischkornbrot, Avocado, DM Leinsamen Geschrotet , Alnatura Sojajoghurt Natur, DM Haferdrink , Mangos, Äpfel. Öğle Yemeği: Tukan Tofu Natur , Udon Nudeln, Erdnussbutter, Karotten. Aperatifler/Diğer: J. D. Gross Trüffel Praline, Äpfel. devamı için...
|
|
1328 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|