21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2700 kcal
|
Yağ: 100,19g | Prot: 169,09g | Karb: 267,09g.
Kahvaltı: Prozis Cake Energy Yoghurt Flavour, Citron, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Lait de Soja Douceur et Calcium, Xcore Nutrition Casein Micellar Protein, Activia Activia 0% Nature, Senseo Café Classique, Prozis Energy Cake, Prozis Whey Protein & Oats. Öğle Yemeği: Activia Activia 0% Nature, Céréal Bio Haché Végétal. Akşam Yemeği: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants. devamı için...
|
|
2348 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 24 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|