|
GOTTA GET BACK ON TRACK SUNDAYS #(ALWAYS A BAD DAY)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 59,45g | Prot: 86,21g | Karb: 245,82g.
Kahvaltı: Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, PEAR. Öğle Yemeği: BACON, multigrain breadcake2.9 =1 breadcake, BUTTER. Akşam Yemeği: CHEESE SLICE WEIGHT WATCHES, CHICKEN BREAST, BACON SMOKY , green cabbage, coffee black no sugar (only sweetners), BROCCOLI, carrots, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, roast potatoe, CAULIFLOWER. Aperatifler/Diğer: weight watchers banoffee cheesecake. devamı için...
|
|
1919 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 9 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|