|
👀
Похоже, 2 дня OMAD пробили плато
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 151,91g | Prot: 41,55g | Karb: 0,52g.
Kahvaltı: Сало, Ферма Масло Сливочное 82,5%, I351 Фарш. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Офигеть как круто😮 Инесса, ты 🔥 Тоже так хочу
22 Haz 20 üye tarafından: Катя<3Катерина
|
Кать, ну у тебя же ещё нет плато - отвесы и так идут. Я ж слежу за тобой ☺️
Ты что, уже морально готова к OMAD?))
Думаю, завтра такая лафа закончится - ну не каждый же день на 400 гр худеть)))
Все равно здорово, согласна.
И смотри комменты к вчерашнему дню: у меня прогулки по 10 с лишним тыс шагов. Почему то мне кажется это тоже играет роль в тандеме с OMAD.
22 Haz 20 üye tarafından: InnaKeto
|
Я пока тоже заменила тренировки на прогулки. Во-первых, хорошо успокаивает, во-вторых, уже физическая активность и влияние на результат. Но я каждый день, становясь на весы, боюсь увидеть привес. Четвертая неделя пошла, очень хочу сбросить ещё, чтоб за месяц в общей сложности ушло 5 килограмм🤞😬🤞
22 Haz 20 üye tarafından: Катя<3Катерина
|
Не, к OMAD ещё не готова. Скоро командировка, там попробую, мне в дороге о еде вообще не думается и психологически будет легче принять это
22 Haz 20 üye tarafından: Катя<3Катерина
|
Привет😉. Вот это скорость, круто, целеустремленность💯👍
22 Haz 20 üye tarafından: natali_kat
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|