22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 33,15g | Prot: 140,73g | Karb: 118,12g.
Kahvaltı: بطيخ كوز العسل, Almarai Full Cream Milk, hero زبدة فول سوداني, Protin Gold Standard, عسل عسل النحل, كويكر شوفان حبة كاملة. Öğle Yemeği: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Akşam Yemeği: صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن). Aperatifler/Diğer: Protin Gold Standard, Lino oat biscuit. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|