22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 29,94g | Prot: 26,12g | Karb: 201,85g.
Kahvaltı: AdeS Leite de Soja Original, Da Terrinha Tapioca, Delícia Margarina Delícia Cremosa. Öğle Yemeği: Aipim (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, São Braz Canjica . Aperatifler/Diğer: Mel, Brasfrut Polpa de Goiaba, Forno de Minas Waffle Integral Light, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|