22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 93,19g | Prot: 73,37g | Karb: 21,44g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Sabor Verde Farinha de Aveia, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo (Inteiro), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Rondinha Rondinha Lingüiça Defumada Especial, Ovo (Inteiro), Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, La Violetera Nozes, Jandira Castanha do Pará, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Frimesa Presunto Fatiado, Latco Queijo Prato Crioulo (Fatiado), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|