23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4719 kcal
|
Yağ: 171,09g | Prot: 225,61g | Karb: 538,23g.
Kahvaltı: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Xcore Nutrition Casein Micellar Protein, Prozis Oatmeal, Xtreme Whey100% Whey Protein, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Seeberger Noix de Cajou, Bjorg Crousti Avoine Chocolat Bio, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Bjorg Galette Riz Quinoa, Heudebert Biscottes Forme +, Bjorg Lait de Soja Douceur et Calcium, Citron, Wasa Fibres, Activia Activia 0% Nature. Öğle Yemeği: Senseo Café Classique, Prozis Cake Energy Chocolate 100G, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Activia Activia 0% Nature, Céréal Bio Haricots Rouges Blé & Soja Façon Chili. Akşam Yemeği: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|