01 Kasım 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
910 kcal
|
Yağ: 28,98g | Prot: 88,19g | Karb: 41,13g.
Akşam Yemeği: red wine, steak, honey mustard. Aperatifler/Diğer: apple. devamı için...
|
|
2266 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Uyku - 10 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|