|
Iniciei aqui no Fatsecret com 111kg, mas quero deixar registrado meu maior peso que foi 116kg..que me serviu de incentivo pra nunca mais voltar a ele.
|
111 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1934 kcal
|
Yağ: 97,18g | Prot: 99,25g | Karb: 168,04g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Manteiga (com Sal), Pão na Chapa. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Banana Prata, Ervilha Torta, Salada Vinagrete, Bife de Carne de Vaca, Arroz com Legumes. Akşam Yemeği: Tutu de Feijão, Salada Vinagrete, Ervilha Torta, Omelete, Bife de Carne de Vaca. Aperatifler/Diğer: Café com Leite Integral, Salada Vinagrete, Da Terrinha Tapioca. devamı için...
|
|