24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2094 kcal
|
Yağ: 73,02g | Prot: 150,40g | Karb: 208,43g.
Kahvaltı: Vigor Iogurte Natural, Sadia Presunto Cozido Magro, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Integral. Öğle Yemeği: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Arisco Catchup Tradicional, Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Frimesa Bisteca Suina. Aperatifler/Diğer: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mamão, Halls Bala, Banana, Piracanjuba Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|