|
so this last week i didn't work out as scheduled but i tried to watch what i ate and not overindulge :) Yes so far so good there's progress :) Happy Tuesday All!!! :)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
575 kcal
|
Yağ: 5,29g | Prot: 26,13g | Karb: 106,69g.
Akşam Yemeği: wheat pasta. Aperatifler/Diğer: carrots. devamı için...
|
|
2185 kcal
|
Egzersiz:
Bikram Yoga - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|