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Hoje para quem não me conhece irei contar um pouco sobre mim, tenho 33 anos pessava antes de entrar no fatsecret 122 kl, hoje para mim é um dia muito bom pois estou com 102 kl e em 60 dias de muita vontade é esforço para conseguir a minha meta que é 90 kl. Então para mim hoje é um dia de muita alegria por ter conseguido já eliminar 20 kl e vou firme com muita dedicação alcançar a minha meta.
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102 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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719 kcal
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Yağ: 33,64g | Prot: 56,62g | Karb: 42,14g.
Öğle Yemeği: Carne Moída Refogada, Alcatra, Omelete, Polenta (Cozido), Abobrinha Cozida, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Nat Linguiça de Frango, Tomates Cereja, Carne de Vaca Assada, Frango Assado. Aperatifler/Diğer: Tangerinas, Chá (Infusão). devamı için...
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Haftada 1,1 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Parabéns, continue firme!
26 Haz 20 üye tarafından: Regina Castanharo
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Parabéns Edson, você é guerreiro, fica firme, desejo sucesso na sua caminhada
26 Haz 20 üye tarafından: Anappaullo
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27 Haz 20 üye tarafından: EAndrea
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Parabéns por sua conquista 👏🏻👏🏻👏🏻
27 Haz 20 üye tarafından: sandyprincis
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Parabéns. Força, foco e fé!!!
27 Haz 20 üye tarafından: Cláudia Köhler
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Top, meu irmão!!!!
Siga firme!!!
TMJ
27 Haz 20 üye tarafından: LucianoES
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Obrigado a todos pelo o apoio.
27 Haz 20 üye tarafından: Edsonmborba
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27 Haz 20 üye tarafından: chirle bernardo
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27 Haz 20 üye tarafından: Rahelaa
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27 Haz 20 üye tarafından: VeronicaPereiraGoncalves
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28 Haz 20 üye tarafından: joaorst
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29 Haz 20 üye tarafından: Vania Pereira01
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Arrasou! Saboreie essa conquista e siga acreditando em você e perseguindo suas metas
29 Haz 20 üye tarafından: mdemariana
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Parabéns👏👏👏Vamos que vamos!!! Na foto da para ver a diferença no pescoço!
04 Tem 20 üye tarafından: Schiavon_Slim
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