|
Engordando na pandemia...ontem fui visitar mamãe. ..e depois fui no shopping...comprei 2 doces...e comi tudo....
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
515 kcal
|
Yağ: 15,85g | Prot: 17,00g | Karb: 80,14g.
Kahvaltı: Pedra Selada Ricota Temperada, Pão Nosso Pão Integral, Café (Infusão). Öğle Yemeği: Suco de Maracujá, Abóbora. Akşam Yemeği: Café, Suco de Maracujá, Torta de Legumes. devamı için...
|
|
1426 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 10 dakika, Duş Almak - 6 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 44 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|