03 Kasım 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 27,58g | Prot: 41,72g | Karb: 310,68g.
Kahvaltı: coffee black no sugar (only sweetners), Quick Oats Instant Oatmeal, Sweet 'N Low, TREACLE SYRUP. Öğle Yemeği: KNORR. Akşam Yemeği: green cabbage, coffee black no sugar (only sweetners), BROCCOLI, CAULIFLOWER, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, TURNIP, SPROUTS. Aperatifler/Diğer: weight watchers banoffee cheesecake, Bananas, WEIGHT WATCHERS cheese cake/ profitarol, apple and sultana. devamı için...
|
|
2397 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Ev İşi - 4 saat ve 30 dakika, Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|