27 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 32,95g | Prot: 106,28g | Karb: 148,56g.
Kahvaltı: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Banane, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken , Banane, Banane. Öğle Yemeği: Gazi Ayran. Akşam Yemeği: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Putenfleisch, Gut & Günstig Rahm-Spinat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Running Stefan Kilo Geçmişi
|