19 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2158 kcal
|
Yağ: 37,45g | Prot: 52,77g | Karb: 262,58g.
Kahvaltı: Honig, Mandeln, Haferflocken, Kaffee. Öğle Yemeği: Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Cabernet Sauvignon, Mamma Gina Thunfischpizza, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn). devamı için...
|
|
3171 kcal
|
Egzersiz:
walking - 45 dakika, hausarbeit mittelschwer - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
|
Kartoffelchen Kilo Geçmişi
|