Flora Mel Günlüğü, 27 Haz 20

Prüfungsphase / -stress: keine Zeit für Sport, das „entlanghangeln“ von Snack zu Mahlzeit und wieder zum Snack.
Aber ist ok; ohne die Energie durch Kaffee und Nahrung würde ich das alles gerade nicht packen.

47,8 kg Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.    Geriye kalan: 2,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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503 kcal

Yağ: 11,54g | Prot: 16,86g | Karb: 89,17g.   Öğle Yemeği: Tomaten, Mischkornbrot, Avocado. Akşam Yemeği: Tomaten, Vollkornnudeln (Gekocht), Tomatenmark, Dornfelder, Karotten. devamı için...

1742 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...