|
finished day 2 of P90x... hubby and I are keeping each other going. Feels good, although I am tired today.....enjoying working out together.
|
93,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 65,56g | Prot: 55,16g | Karb: 108,35g.
Kahvaltı: four cheese, thomas english muffin, light cream, splenda, coffee. Öğle Yemeği: swiss cheese. Akşam Yemeği: honey, Green Tea, Black Eyed Peas, roast duck, bok choy oyster sauce, bok choy. Aperatifler/Diğer: Habanero Pepper Cheese. devamı için...
|
|
2721 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|