19 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 51,56g | Prot: 53,10g | Karb: 172,43g.
Kahvaltı: Pão de Queijo, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Abobrinha, Quero Feijão Carioca, Sobrecoxa de Frango, Cenouras, Beterrabas, Arroz Integral (Médio, Cozido). Akşam Yemeği: Pizza de Queijo de Massa Fina, Sadia Pizza de Calabresa. Aperatifler/Diğer: Bauducco Wafer Chocolate com Avelã, Mexerica, Trident Melancia, Abacaxi, Mamão. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|