28 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2444 kcal
|
Yağ: 24,37g | Prot: 115,71g | Karb: 422,26g.
Kahvaltı: DIA Iogurte Desnatado com Adoçante (200g), Nescau Nescau Cereal, Banana Nanica. Öğle Yemeği: Habib's Esfiha de Frango, Nescau Nescau Cereal, DIA Iogurte Desnatado com Adoçante (200g). Akşam Yemeği: Macarrão com Molho de Carne, Vigor Protein Banana, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
raphael marcelino Kilo Geçmişi
|