29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 35,67g | Prot: 117,60g | Karb: 173,74g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Сливы, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с Говядиной, Нектарины. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Корюшка Жареная, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|