04 Ocak 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 53,29g | Prot: 55,16g | Karb: 165,83g.
Kahvaltı: canola oil, country crock, four cheese, potatoe, green onion, mushroom, egg white, honey, half & half, coffee. Öğle Yemeği: orange, apple. Akşam Yemeği: Eggplant with beef. Aperatifler/Diğer: Sherbert Orange Cream, Rich & Spicy Bloody Mary Mix, vodka, Swiss Knight light spreadable cheese, whole rye bread, water. devamı için...
|
|
2654 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|