30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 75,06g | Prot: 121,50g | Karb: 112,93g.
Kahvaltı: SPAR Сыр Десертный 27% Починки, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания. Öğle Yemeği: ВкусВилл Филе Грудки Индейки, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Кабачок Гриль, Оладьи шпинат/ зелёная гречка. Akşam Yemeği: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Сырники, ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Кабачок Гриль. Aperatifler/Diğer: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Абрикосы, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пирог с вишней. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|