30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2464 kcal
|
Yağ: 121,98g | Prot: 106,13g | Karb: 225,60g.
Kahvaltı: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), HAK Weiße Bohnen in Tomatensauce, Bofrost Italienische Gemüsepfanne. Akşam Yemeği: Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, REWE Beeren-Nuss Mix, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Gartenkrone Kidney-Bohnen, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Kühne Weißwein Essig, Gartenkrone Sonnenmais, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Zitronensaft, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Milka Zartherb, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft, Storck Knoppers Nussriegel, Kaffee, Duplo Duplo, Alpro Soya Bio Sojamilch, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Silversshine Kilo Geçmişi
|