30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 75,52g | Prot: 63,20g | Karb: 85,98g.
Kahvaltı: Água, Café, Optimum Nutrition Whey Protein, Óleo de Coco, Pão Integral. Öğle Yemeği: Óleo de Coco, Catchup, Orégano, Coentro, Molho Salsa, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Pão Integral. devamı için...
|
|
1575 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 3 dakika, TV Izlemek - 30 dakika, Yürüyüş - 20 dakika, Temizlik - 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 57 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|