|
9. 6 3/4
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 38,02g | Prot: 75,97g | Karb: 288,67g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, coffee black no sugar (only sweetners). Öğle Yemeği: BUTTER, multigrain breadcake2.9 =1 breadcake, tuna, CUPPA SOUP. Akşam Yemeği: chicken, CHEESE SLICE WEIGHT WATCHES, carrots, SPROUTS, green cabbage, coffee black no sugar (only sweetners), BROCCOLI, CAULIFLOWER, TURNIP, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, BUTTER, BARBAQUE SAUCE. Aperatifler/Diğer: chocolate drink , pear, CERIAL TOFFEE BAR, WEIGHT WATCHERS cheese cake/ profitarol, apple and sultana. devamı için...
|
|
2226 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat, Ayakta Durmak - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|