ziah19 Günlüğü, 02 Tem 20

ziah19 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Yuhuuuuu bbrp kg lagi, semangaatt. Tanpa tersiksa, ga pake loyo ga pake makan di bawah BMR, ga pake rambut rontok, menstruasi lancar spt biasa, semenjak diet jd banyak belajar, banyak dapet ilmu dr para youtuber dan kakak2 disini semua, alhamdulillah dan terimakasihh sudah berbagi disini🤗

49 kg Bugüne kadar kayıp: 4 kg. Geriye kalan: 2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 1,2 kg kaybediyor

16 Destekçi Destek

Yorumlar

semangat kak.. aku ngerasa setelah defkal metabolisme ku lebih lancar meski pas awal" badanku kayak kaget gitu wkwk. sekarang bab lancar dan M gak sesakit/ secepet dulu (1 bulan sekali).. yah udah 1 bulan tp turun 2 kg doang.. kadang naik turun hehe yang penting sehat selaluuuu:")

01 Tem 20 üye tarafından: fay_granger

@fay_granger betul kak dulu aku BAB sehari cuma sekali, semenjak defkal berusaha makan sehat surprisingly BAB ku sehari bisa 2-4kali 🤣 progresku memang ga cepet sebulan cuma turun 1-2kg aja, tp bener bener enjoy, badan ga kesiksa, badan makin bugar dan kencang🤭 semangaaat untuk kita kak💪💪

01 Tem 20 üye tarafından: ziah19


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ziah19 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ziah19 Günlüğü, 02 Tem 20

Yorum Gönder

ziah19 Kilo Geçmişi