02 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 87,79g | Prot: 62,12g | Karb: 21,24g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Farelo de Aveia, Sementes de Linhaça, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Frimesa Queijo Prato, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Arroz Branco (Cozido), Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Psyllium, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Queijo Prato, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|