04 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 96,27g | Prot: 74,92g | Karb: 23,55g.
Kahvaltı: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Elma Chips Cebolitos, Psyllium, Cacau em Pó (Não Adocicado), Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Coxa de Frango, Frimesa Panceta, Carne de Vaca Assada, Perdigão Linguiça Fininha Defumada, Frimesa Linguiça de Pernil. Akşam Yemeği: Psyllium, Coxa de Frango, Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Pepino (Descascado), Perdigão Linguiça Fininha Defumada, Frimesa Linguiça de Pernil. Aperatifler/Diğer: Clara de Ovo Cozida, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|